青春期胸部保養方法

青春期胸部保養方法都有哪些呢？胸部的標志著少女開始成熟。隆起的胸部也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準備了條件。出此，胸部的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面。胸部發育過程中出現的一些現象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩、胸部發育不良、胸部過小或過大，兩側胸部不勻稱，胸部畸形以及胸部腫塊等問題。那么女性青春期胸部保養方法都有哪些呢？下面是保健醫生的建議：

1)胸部發育不良

若發現胸部過小或過大、雙側胸部發育不均，胸部不發育，胸部畸形以及胸部包塊等現象，不必驚慌失措。若發現這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發達，使胸部顯得豐滿;二是在醫生指導下進行適當調治。少女要到身體發育定型，性完全成熟才能確定胸部是否發育不良，不要過早下結論。

2)乳房的衛生

青春期的少女，由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有胸部脹痛、乳癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄胸部，摳剔乳 ，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳 、乳暈、胸部。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持胸部的清潔衛生。

3)少女不應束胸

處于青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

一個就是束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。

第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。

第三，束胸壓迫胸部，使血液循環不暢，從而產生胸部下部血液淤滯而引起痛疼、胸部脹而不適，甚至造成乳內陷，胸部發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把胸部發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

4)配戴合適的胸罩

胸部發育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右胸部發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從胸部上緣經乳量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好處：

一點，顯示女性的體形美;

二點，支托胸部，防止下垂;

三點，可預防胸部下部血液淤滯而引起乳房疾患;

四點，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;

五點，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于胸部受傷;